Zur Gewichtsreduzierung wird die Durchführung des multimodalen Konzepts empfohlen.

Der Vorteil liegt hierbei darin, dass das Essen letztendlich nicht der einzige Ansatz zur Gewichtsreduktion ist.

Was ist das "multimodale Konzept" eigentlich?

Letztendlich beinhaltet es eine Ernährungs-, Bewegungs- und Verhaltenstherapie.

Ernährungstherapie:

Die Ernährungstherapie ist ein wichtiger Baustein für jede Behandlung von Übergewicht. Sie kann sowohl in einer Einzel- als auch in einer Gruppenberatung
durchgeführt werden und erfolgt normalerweise unter der Anleitung eines speziell ausgebildeten Diätassistenten.

Die Motivation des Betroffenen und die Mithilfe seines gesamten sozialen Umfelds können maßgeblich mit zum Erfolg eines Ernährungsprogramms beitragen. Eine
Ernährungsschulung hat die Änderung des Essverhaltens zum Ziel. Nur durch eine eingehende Aufklärung über Ernährung und Nahrung ist eine deutliche Reduktion von
Nahrungsfetten und somit ein tägliches Energiedefizit von 500-800 kcal zu erreichen.

Von extrem einseitigen Diäten raten die meisten Ernährungsspezialisten nicht zuletzt wegen der hohen medizinischen Risiken ab.

Bewegungstherapie:

Eine gesteigerte körperliche Aktivität wirkt sich positiv auf den Energieverbrauch aus und trägt dadurch zur Gewichtsabnahme oder zum Gewichtserhalt bei. Ein
zusätzlicher Energieverbrauch von zirka 2500 kcal/Woche kann das Gewicht messbar reduzieren.

Durch eine regelmäßige körperliche Belastung werden nicht nur mehr Kalorien verbraucht, sondern es wird auch der Abbau von Muskelsubstanz und der Aufbau von
Fettanteilen vermieden.

Dies macht eine individuell zugeschnittene Bewegungstherapie während einer Gewichtsabnahme zu einem entscheidenden Element des
Behandlungsprogramms. Ähnlich wie bei der Ernährungstherapie empfiehlt sich auch hier die langfristige Begleitung durch einen Therapeuten/Trainer oder eine
Bewegungsgruppe.

Verhaltenstherapie:

Verhaltenstherapeutische Ansätze können bei der Einhaltung der Ernährungs- und Bewegungsempfehlungen unterstützen und sind für eine langfristige
Lifestyle-Änderung sehr hilfreich. Denn sie unterstützen bei der Einübung neuer Verhaltensweisen und versetzen dadurch in die Lage, diese aus
eigener Überzeugung in der Praxis umzusetzen.

Weitere Informationen hierzu erhalten sie natürlich in unserem Forum